Depuis plus de 20 ans, à travers des cours collectifs, privés, des stages et des cursus de formation, j’explore le mouvement, son extraordinaire créativité et sa réjouissante vitalité.
J’ai ainsi rencontrer l’immense sentiment de liberté que j’ai la joie de transmettre en classe privée et cours collectifs.
Je m’adresse à toutes les femmes & tous les hommes qui souhaitent ressentir d’avantage de sérénité, de connexion, de souplesse, de présence et de puissance, à chaque âge de leur vie.
Celles & ceux qui souhaitent pleinement habiter leur corps, découvrir leurs chemins intérieurs, respirer leur terre.
L’une des clés est bien-sûr notre respiration qui dénoue et déploie notre corps en douceur dans le respect de nos différentes morphologies.
L’autre clé de notre mieux-être est de laisser son corps bougé dans sa propre expression pour enfin pouvoir être à l’écoute du moment présent cela même si vous réaliser un mouvement d’un répertoire de Stretch, de Pilates ou d’art énergétique.
Explorer ses forces d’expansion et de condensation (mouvement de soufflet) qui président chaque mouvement, jouer avec l’élasticité et les rebonds de nos fascias qui permettent d’engager l’ensemble du corps dans le mouvement et d’augmenter notre vitalité.
Ici pas de contraction ou de compression locale mais une invitation à sentir l’intelligence de votre corps qui engage sa musculature naturellement et de façon réflexive pour réaliser le mouvement. Rencontrer sa force globale, multi-dimensionnelle et multi-directionnelle est source de joie.
Ainsi, s’assouplir, se renforcer, bouger devient un acte qui accompagne votre quotidien.
A travers une séance, vous ressentirez combien l’accueil de votre sensibilité et de votre écoute dans le mouvement ont d’importance pour votre progression physique et pour vivre une vie meilleure… se sentir plus ouvert.e, plus épanoui.e et plus vivant.e.
Cela s’accorde parfaitement avec l’envie de vieillir en préservant sa forme physique, en augmentant sa mobilité globale et sa tonicité profonde. Tout en ressentant plus de connexion et de cohérence entre Soi et son environnement.
Plus on se sent solide et souple à l’intérieur de soi, comblée par sa propre puissance et sa capacité à ÊTRE, plus on a de place pour l’autre, pour ce qui nous entoure et ce qui nous sollicite.
En plus de la dimension corporelle, l’un des nombreux effets bénéfiques d’une séance est de nourrir l’état méditatif.
Je vous invite à en faire l’expérience et profiter de la mienne pour vous accorder ce supplément de vie.
A très bientôt en cours collectif ou privé.
Tél. : 06. 20. 89. 63. 32.
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Cécile Bercegeay 
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